打开健身新空间

《中华人民共和国国民经济和社会发展第十四个五年规划和2035年远景目标纲要》公布，新一个五年规划中为建设“体育强国”提出了明确目标。其中，对于群众关注的健身场地设施建设，《规划》中进一步开拓思路，提出“完善全民健身公共服务体系，推进社会体育场地设施建设和学校场馆开放共享，提高健身步道等便民健身场所覆盖面，因地制宜发展体育公园，支持在不妨碍防洪安全前提下利用河滩地等建设公共体育设施”的新目标。

众所周知，随着全民健身理念的深入人心，人们对于健康越来越重视，越来越多的群众加入到健身队伍中。也正是因此，一些地区健身场地设施不足的短板变得愈发明显。近些年，在国家及各省区市的努力下，各地的健身场地设施正在进行着卓有成效的建设。越来越多群众身边的健身场地设施，开始出现在群众的家门口，方便着大家参与健身活动。

但是，要想进一步打开健身新空间，一定要开拓新思路。通过全方位、立体化、多角度的方式，提高健身场地设施的覆盖面。将公园与体育健身设施相结合，建设既能赏景、又能健身的体育公园；将健身步道与城市路网相结合，建设融健身、出行等于一体的城市健身步道；利用河滩地，建设适合群众使用的公共体育设施，既提高了土地的使用率，又丰富了群众的健身场地……一系列多样化的举措，不仅让健身场地设施融入城市建设，也让健身活动融入群众生活。

常言道，办法总比问题多。面对人民群众对于美好生活的向往，发展全民健身事业，需要“徐徐下手，久久见功”。对于全民健身事业的参与者来说，要有“一张蓝图绘到底，一任接着一任干”的精神，以及谋长远、善作为、不止步的韧劲与决心，更要有开拓思路、勇于创新的能力。在打开健身新空间的同时，助力“体育强国”建设。

绿道成为健身好去处

近些年，随着人们生活水平的不断提升，不少城市开始打造绿色健康步道，最大限度使用原始山径、耕道等原生态路基，辅以泥石路、砂石路、落叶路、青草路等，许多绿色步道除了健身外，还涵盖了旅游、文化、休闲等多种功能。

全长约23公里，起于邮轮码头，终于观音山梦幻沙滩，沿线横穿城镇形成的厦门山海健康步道蔓延于福建厦门城乡之间。每天早上都有人在步道遛弯，人们可以根据自己的体力和时间进行选择。除了游客，很多居民也会选择走这条健康步道，有的甚至是上下班的路上顺便锻炼身体，健康步道逐渐成为厦门城镇居民健身锻炼的好去处。只要不下雨，家住井城村的王力珅每天都会来山海健康步道“报到”。“改造一新的步道，不仅让我锻炼起来心情更加愉悦，就连小孙子也有了玩耍活动的地方。这里的设施更新了很多，基本一天要来两次，白天有空就出来活动一下，晚饭后再来逛一圈。”王力珅说。

厦门的城景和海景都可以通过走这条约23公里的步道来领略，在仙岳公园东区，不仅可以远眺海景，还能领略公园的绿水青山。不仅如此，绵延的绿道还带火了周边的商家，形成了健身与旅游商业的结合体。每天上班都要经过健康步道的李硕告诉记者：“上下班走一走健康步道的时候还能顺便游览下公园，实现了健身+旅游。所以说健康步道满足了我的多种需求。”

山海健康步道在充分挖掘区内公园、绿地空地等空间，还统筹建设了许多小型、灵活、多样的体育设施，让人们可以在美景中享受健身锻炼的乐趣。健康步道横穿的许多公园内都有供居民下棋、休闲的桌椅设施和广场，热爱踢毽球的林志伟对此赞不绝口。他说：“公园里的场地非常好，有青山绿水，还有花海似锦，以后我们可以利用场地搞个毽球比赛了。”

提质升级 体育公园更靓丽

“体育公园修建了健身步道，增加了健身器材，健身环境更美了！”安徽省阜南县鹿城镇的张大爷说。

据了解，阜南县体育公园占地180亩，2012年以来已建成体育馆、田径场、全民健身中心等设施。但是随着全民健身意识的增强，前来锻炼的人数也日益增长。原来的设施满足不了健身群众的要求。怎么改？如何改？阜南县文化旅游体育局决定因地制宜提质升级。

“首先是优化美化环境，实施亮化工程。现在越来越流行‘夜健身’，为了让大家夜晚也能享受到健身服务，院内新增各类景观灯60余盏，夜幕降临，不少市民朋友都能过来跑步锻炼。其次，新建了1500米的健身步道环绕体育公园，让大家能够在更安全科学的步道上健身，道路两旁还绘制健身壁画，营造健身氛围。同时，还对原来的网球场、门球场进行改造，改建成为健身项目更普及的足球场、羽毛球场，用更喜闻乐见的方式普惠更多群众。”相关负责人表示。

健身场地的提质增效还体现在不断推动智慧化和科学化上。合肥翡翠公园近日新增多处健身场地和设施，更名为翡翠体育公园，并且引进了一批智能化、可视化的健身设备，只要扫取设备上二维码，每一个健身设备小屏幕便会显示运动时间、运动次数、频率、卡路里和心率等功能，可以让群众更科学地进行有氧运动。市民王俊海说：“原来是‘差不多’健身，现在有了运动频率和卡路里的显示，我能更加精准地知道自己消耗了多少，从而根据消耗量配置合适的运动组合，做到心中有数。”阜南体育公园也充分利用剩余空间，在田径场西侧安装13套第二代健身路径器材。这套器材可以记录健身人次、个人消耗能量，还有智能感应灯光。与此同时，还在体育公园建设2个智能自助图书阅读空间，锻炼之余，借书阅读，受到健身群众的欢迎。

打造健身“金角银边”

随着全民健身的氛围越来越浓厚，在寸土寸金的城市，人地矛盾也日益突出，如何在有限的空间里满足人们的健身要求，上海通过重建空闲用地，打造健身的“金边银角”，来解决群众健身去哪儿的问题，让大家在家门口也能运动。

曾经的上海玻璃机械厂旧厂房，被改造成备受篮球爱好者追捧的近零碳排放建筑洛克公园长阳店，原来的杨浦都市工业园市京分园，成为了现在上海市京体育产业园，辐射周边12个社区和40万居民的运动乐园。上海的“金角银边”为居民增加健身场地提供了新选择。

在上海青浦青浦区夏阳街道东方社区，原来的社区死角成为现在的健身点，健身设施区域内，不仅有平步器、扭腰器、压腿器、腰背按摩器、上肢牵引器等室外健身器械，还选用了EPDM塑胶地面，新铺设的塑胶地面外观鲜艳、耐磨损，可全天候使用，不仅让健身点看上去更为整洁美观，也大大提升了安全性，每天有很多的居民在这里慢跑或散步。吴阿姨说：“现在全新的体育设施就建在自己家门口，1分钟就走到了，就连我这个以前从不爱下楼锻炼的老太婆，也都下来动一动了。”不仅如此，经过改造后的社区健身点不仅改变了以往“老年人活动专区”的传统印象，也吸引着社区里不少年轻人前来晨跑锻炼。

在长宁区陈家巷居民区里就有一个健身房，也是社区的综合文化活动中心，这里“麻雀虽小五脏俱全”，中心大厅的乒乓球房有清脆的打球声，楼顶的屋顶花园还铺设了塑胶地面的小型运动场。2019年之前，这个位于长宁区新华路街道、被5栋高层住宅环绕的社区活动中心还乏善可陈：活动室及中心花园面积小，设施陈旧，功能单一。社区老人跳舞，年轻人慢跑、打球，只能到远一点的专业场馆或者公园去。现在陈家巷居民区综合文化活动中心复合利用公共空间资源，打造足不出小区的社区健身房，成为集运动场、多功能室、书吧、亲子乐园区、乒乓球房、舞蹈室、卫生服务站和党建活动室为一体的体育综合体。

旧厂房“变身”体育馆

2019年初，国家体育总局、发展改革委印发的《进一步促进体育消费的行动计划》提出，要通过打造各类体育综合体及加强便民体育设施建设，拓展体育消费空间。鼓励和引导利用废旧厂房等现有设施，改造成健身休闲与商业服务融合发展的体育综合体。

随着现代城市迅速发展，可开发利用的体育健身空间有限，面对群众健身需求的不断增长，开拓健身空间多元化成为发展新思路。破旧不堪的荒废老旧厂房“摇身一变”成为大型体育运动场馆，解决了群众“去哪儿”健身的难题。

在上海杨浦区军工路188号，曾经空置荒废多年、杂草丛生的原上海第二印染厂老旧厂房，经过五年精心改造，如今焕然一新，成为运河湾知识产权园，而园区的“金边银角”变身为时尚的X-PARK运动基地，也是上海市首个在园区内诞生的市民健身中心。

“学校就在运动基地附近，来锻炼的大学生居多，凭借学生证还可以享受优惠，时尚又方便的健身场馆，让我们在增强体能锻炼身体的同时，丰富了业余生活。”上海理工大学大二学生李亦介绍说，“健身场馆跑步机等各类健身设施齐全，还有篮球场、羽毛球场、游泳池等场地分区，在园区第21幢楼的顶楼，还有8000多平方米的露天足球场，和同学们一起来这‘约球’，体验棒极了。”

据运动基地相关负责人士介绍：“在五年前‘偶遇’上海第二印染厂闲置的老厂房，经过调研发现，周边居民区和校区体育健身资源极其匮乏。最终，通过对地面与屋顶空间的综合利用，开发了足球、羽毛球、滑板、击剑等20多个运动项目，把工业厂房改造为体育场地，让周边市民在‘一站式’体验中找到运动的快乐。”

将旧厂房改造成健身场所“变废为宝”的方式一经推广，越来越多的群众从中受益。浙江绍兴市柯桥区杨汛桥群众体育中心原来是废旧的玻璃厂，闲置了五、六年，近来改造成了体育馆，12000平方米的健身场馆包涵室内足球、篮球、乒乓球、网球场，让绍兴人健身有了新去处。

场馆相关负责人告诉记者：“在主干道上这么大一片区域闲置，既浪费土地资源又影响街道容貌，附近很多社区、村庄的文化配套设施还跟不上去，于是就将旧厂房改造成体育馆，为附近居民提供便利的健身场所，还举办了中老年乒乓球赛等家门口就能参与的精彩比赛，健身场馆也成了‘邻里情’的纽带。”

河滩升级改造成健身宝地

“家门口能有这样一个地方健身真是太好了，我每天都会和家人一起在这里散散步，或者跑跑步。”在北京跑车的司机张师傅说。张师傅说的“家门口的幸福地”指的是北京大兴沿河两岸而建的休闲健身公园。公园过去绿植不算多，有篮球场、足球场。2019年升级改造以后，增加了许多健身器材，也为孩子们提供了娱乐设施。有红色的橡胶跑道，还增设了乒乓球场、羽毛球场，以及儿童秋千、木马、组合滑梯。骑单车、放风筝、打球，每天这里都很热闹。

利用沿河地河滩处修建起的休闲运动公共设施在全国各地都不少，既美化了环境，也为市民提供了休闲健身放松的去处，增添了人们的幸福感。沈阳浑河北岸滩地公园在原有基础上也曾进行了升级改造，7.5公里塑胶跑道和7.3公里沿河木栈道等设施投入使用，另有7个健身休闲场地：轮滑场地、攀岩场地、沙坑石锁场地、毽球场地、运动健身器材场地、露营场地和棋园场地，4大主题广场：郁金香广场、秦开广场、东方威尼斯广场和花田广场。

抚顺市东洲区河滩公园运动场已经投入使用多年，面层已出现褪色、破损，无法满足日常需要，很多场地和设施不能发挥健身、休闲、运动作用，为此东洲区政府向市文化旅游和广播电视局申请专项资金，去年为河滩公园体育健身及休闲运动设施进行改造。改造主要对破损、掉色的篮球场、排球场、网球场、羽毛球场、足球场、轮滑运动场地面层进行更换，增设运动场地围网、新建一处篮球场。所更换的面层及新建篮球场全面采用STE软连接全能地板，运动场地之间过道采用绿色环保组合跑道，足球场地面层更换人造草坪，轮滑场地外侧新建4米高成品勾花网，篮球场地内新建2个利旧庭院灯。此外，在原来基础上还增设了象棋桌、体闲坐凳等。

据在扬州江都区文化体育和旅游局工作的潘元松介绍，2016年，单位前面是一条新通扬运河穿城而过、波澜壮阔，唯一遗憾的是河边荒草丛生、脏乱不堪。2017年，发现河边的工人、机械多了起来，“一打听才知道，这里将依托新通扬运河的地理优势和水绿相依的天然生态条件，打造一座以‘尽享天伦之乐’为主题的体育运动和文化休闲公园。”当年11月，公园正式对外开放。昔日荒乱河滩，如今华丽转身，成为附近居民运动锻炼、休闲健身的好去处，也成为潘元松每天上班前、午饭后散步休闲、放松心情的好地方。