步入国家奥林匹克体育中心南门，一片绿意盎然的健身区域映入眼帘。沿着健身步道向西前行，不久便可见到一座别致的“国奥好家庭室外智能健身房”。这里，不同于传统意义上的健身房，而是国家奥体中心精心打造的一处全龄友好型、高科技、智慧化的室外健身乐园。

“为构建更高水平的全民健身服务体系，我们推出了全球首创的室外智能健身房。截至目前，已经在全国建成489处网点，使用用户人数超过1000万人，服务人次超过1亿。”智能健身房管理人员王鑫介绍，这里包括体质测试、全身肌肉力量训练、心肺功能训练等数字化智能化的健身终端设施和科学健身公共服务大数据平台，为广大群众提供科学健身综合服务。“运动数据涵盖了‘运动方式、强度、频次、时长、总量’等运动处方全要素，并实现全天候、全人群为人们提供实时的免费的线上、线下服务。”

这处占地近500平方米的健身区域，各类器材一应俱全，而且都充分考虑了老年人的身体特点和运动习惯。记者看到，这里有集成智慧体质测试系统（五方位体测亭），可以全面检测老年人的身体状况，为后续的健身训练提供科学依据。

此外，健身房配有上下肢、腰腹背等人体各大主要肌肉群的数字化抗阻训练设施，阻力级别从1到50级，特别适合体弱的老年人，从低阻力强度循序渐进的锻炼。王鑫说：“健身房开发了‘增肌训练、肌肉耐力训练、最大力量训练和爆发力训练’等模式，很多老年人已经养成每周三四次前来锻炼的好习惯，很多人的肌肉含量渐渐回升，随之运动能力和生活自理能力得到很大提升。”

值得一提的是，这些器材都配备了智能化的系统，可以通过微信扫描二维码登录，使用人脸识别技术“打卡”。设备屏幕上会实时显示老年人的体质健康指标以及各项运动数据，包括健身方式、强度、时长、频次、总量等。这些数据经过后台的精确分析，能够为老年人提供量身订制的运动计划，帮助他们更加科学地进行健身训练。

几位正在使用智能健身房的老年人表示，这些适老化的智能健身器材让他们感受到了前所未有的健身体验。

“我以前总觉得健身是年轻人的事情，我们老年人身体不好，怕受伤。但是这里的器材真的很适合我们，不仅有智能系统指导我们怎么练，还能实时显示我们的身体状况和运动数据，让我觉得很放心。”今年60岁的老年运动爱好者张志军兴奋地告诉记者。

另一位正在训练的老年体育爱好者李维也表示：“我在这里锻炼了一段时间，感觉身体比以前好多了。这些器材不仅安全舒适，还很有趣，让我每天都想来这里锻炼一下。”

除了老年人的积极反馈，记者还采访了国家奥体中心的相关工作人员。他们表示，打造适老化智能健身房的初衷，就是为了更好地满足老年人的健身需求，让他们能够享受到科学、安全、有效的锻炼方式。健身房配设的导示和健康科普系统，正是传播健康理念，倡导健康生活方式，时时引导人们科学健康的生活。（转自6月6日《中国体育报》07版，作者：冯蕾）