“运动是良医，生命在于运动。”说话的寿老伯曾因病饱受双手颤抖和左大腿肌肉萎缩的困扰，但自从家附近有了“自强康健苑”，他坚持去这里锻炼，身体状况明显改善，偶尔还会露两手太极。

自强康健苑是一家专为残障人士设计的健身房，位于上海市浦东新区残疾人党群服务中心。这里的运动器械和健身课程为残障人士和因疾病导致身体功能受限的老年人及脑卒中人群量身定制，是浦东新区近年来全面推进15分钟健康生活圈建设，破解残障人士社区康复难题的一种全新探索，因具有融入社区、康健身心的独特作用，这里也成为残障人群运动和康复的交流平台。

“这里不仅器材专业、服务周到，还免费开放。”寿老伯笑着说。针对残障人士的健身康复需求，自强康健苑引入专业健身器材，设置不同健身区域，如微循环促进区，可以通过全身垂直律动设备温和刺激全身骨骼和肌肉系统，帮助残障人士进行运动，从而达到健身效果，这款专为轮椅人士打造的律动平台，让众多下肢功能受阻的残障人士有了全身锻炼的方式。一旁的等速肌力训练区，可以通过电磁控制器材阻力，帮助残障人士安全进行肌力训练，达到康复效果。此外，残障人士通过使用有氧及协调训练区的专业训练器材锻炼，可以提高心肺功能，增加四肢协调性。自强康健苑运营人员饶娟娟说，这里不少器材都是与医院、专业的康复机构共同合作研发的。

近年来，浦东新区残联还以智慧化方式加强残障人士康健“前、中、后”全链条管理和服务，通过大数据场景应用，为残障人士提供科学健身指导和精准服务。运动前，通过健康体适能、跌倒风险评估测试仪器，捕捉肢体信息，经过后台数据分析，形成专属运动康复训练方案。运动中，为残障人士配备运动手环，实现数据实时更新，全程动态监控。运动后，出具一套巩固训练和饮食搭配干预方案，帮助残障人士科学、规范、系统地夯实康复成果。

饶娟娟表示，鼓励更多残障人士“走”出家门，“走”进健身房，通过科学运动收获健康，逐步恢复自主生活能力，重拾美好生活信心，是自强康健苑建立的初衷。（转自6月6日《中国体育报》07版，作者：王子纯）