30秒跳绳、引体向上、俯卧撑、绕杆跑……这些常见的锻炼项目，你知道要达到怎样的水平才能符合健康锻炼标准？什么样的年龄适合什么样的健身项目？答案就在《国家体育锻炼标准》中。

《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的，以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系。通过一系列看似简单其实很考验体能的运动项目，让更多人养成良好的体育锻炼习惯，努力营造崇尚健身、参与健身，追求健康文明生活方式的良好氛围。

为进一步推动《国家体育锻炼标准》推行普及，在国家体育总局统一部署下，全国各地组织开展形式多样的达标活动。四川体育局自2018年开始，坚持开展《国家体育锻炼标准》的各类宣传、培训、达标测验活动，形成组织机构完善、活动体系成熟、推行思路多样、应用手段科学、成果非常显著的特点，目前已经实现21个市（州）全覆盖，183个县（市、区）覆盖率达到84.7%。

加强组织领导 构建活动体系

在构建《国家体育锻炼标准》达标测验省、市、县三级联动体系过程中，四川当地增强保障措施，把推广《国家体育锻炼标准》纳入四川省全民健身实施计划、四川体育事业发展总体规划。每年列入群众体育工作重点内容，在年度预算中重点保障，并充分用好中央彩票公益金。每年发布《关于举办四川省〈国家体育锻炼标准〉达标测验赛的通知》，由四川省体育局群众体育处对全省开展推广活动作出统一部署，省体育科学研究所负责具体实施推广。每年举办《国家体育锻炼标准》技术骨干培训班，进行专题培训，采取理论学习和现场达标实操的培训方式，目前共培训技术骨干人员1000余人次。为长期保障推广工作顺利进行，四川省体科所专门组建技术支持小组，通过建立工作群24小时答疑、远程在线技术服务及现场工作指导等方式，做到疑惑随时解答、问题即时解决，最大限度保障一线工作开展。

四川省体育局坚持以竞赛形式带动各地开展达标测验活动，要求“80%以上的县（市、区）举办一场分站赛，每场分站赛不低于200人”，逐步打造了市、县预赛（分站赛），省级决赛的达标赛事活动体系。截至2022年底，全省21个市（州）、178个县（市、区）分别举办分站赛。在省级达标赛的引领下，成都市、宜宾市、自贡市、达州市体育部门还自行举办了市（州）级分站赛。

建设信息系统 优化工作流程

四川省体科所以“四川省全民健身大数据平台”为依托，研制出符合四川特点的《国家体育锻炼标准》数字化管理系统，并在历年工作中不断改进和完善，其便利性、系统性和多功能处于全国领先水平。

据介绍，该系统录入评价软件实现达标数据实时上传、个人及团体成绩综合评价、现场打印达标证书、个人测试报告和运动建议书等。既保证数据的快捷报送，又能方便测评活动（比赛）的现场操作。

系统决策端可实时呈现数据统计结果，各级体育部门通过决策端能即时了解本地办赛情况，如办赛规模、场次、参赛人数、本地群众的达标率、优秀率和各年龄组测评成绩等。

管理人员还可通过系统管理端实现达标数据的有效管理，如数据上传、筛查、查询、导出、分类统计、证书打印等。

参与达标测验活动的群众也可通过手机服务端（微信公众号“运动四川”）领取电子达标证书，以及独具特色的《国家体育锻炼标准测验报告》和《运动建议书》，同时，观看测评技术视频，查看技术指导手册。《国家体育锻炼标准测验报告》包含每个测试项目的测试结果、单项评分结果、综合评分及综合评估，并对评分较低的项目进行特别提醒。《运动建议书》包含运动能力、运动风险、改善方案，并对运动中注意事项进行提示。

完善激励机制 扩展参赛群体

四川省体育局坚持把推广《国家体育锻炼标准》作为评价市（州）群众体育工作开展的重要指标，每年对各地开展情况进行排名，作为对市（州）体育工作通报表扬的一项重要内容，激励市（州）抓推广的积极性。在省级团体总决赛中，每年对市（州）参加达标测验活动的人数、达标率和县（市、区）覆盖率进行综合评比，评选一二三等奖和优胜奖，并为获奖市（州）体育部门颁发奖杯。在省级个人总决赛中，每年评选出成绩优秀的参赛群众800余人获奖，奖励肌肉放松滚轴、跳绳套装、运动包等运动器材和装备。此外，参与推广《国家体育锻炼标准》的基层社区人员及群众还能领取印有“国家体育锻炼标准”字样的运动臂包、运动腰包、遮阳伞、加湿器、运动水杯等宣传小礼品，进一步提升了广大群众的参与积极性和主动性，促进了全民健身蓬勃发展。（转自1月31日《中国体育报》01版，作者：林剑）