6月27日，位于北京市朝阳区金盏地区的“滴滴出行授权司机服务之家”人头攒动。60余名网约车司机，利用运营平峰期的间隙，参加了2024年第二届体质检测与科学健身指导万里行（滴滴新就业形态劳动者站）暨滴滴司机关爱季公益活动。

国家体育总局群体司、体科所、中国企业体育协会、中国企业联合会、中国企业家协会、滴滴出行等单位代表，与网约车司机共同完成“网约车司机健身操”发布，并集体合影。

活动由国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局体育科学研究所、中国企业体育协会联合实施，中国企业联合会、中国企业家协会健康中国企业行动协调推进办公室协办，滴滴出行承办。

贴合需求  量身定制

活动中，由国家体育总局体科所、中国企业体育协会、滴滴出行联合设计的“网约车司机健身操”正式发布，旨在将简单易练的科学锻炼方法，在网约车司机群体内进行普及与应用，呵护其身体健康。据悉，这也是首个由体育系统推出、适宜网约车司机科学简易锻炼的指导方案。

网约车司机健身操，突出零器械、低门槛、车内外、适合碎片化时间锻炼等特点。

中华全国总工会2023年发布目前我国新就业形态劳动者约达8400万，主要是货车司机、网约车司机、快递员、外卖配送员等群体。

他们在国民经济与社会发展中的作用愈发突出。网约车司机在工作中长时间久坐、作息和饮食与接单情况关系密切、驾车运营中需要注意力高度集中，这样的一系列工作特点，使他们也格外关注自己的身体健康。

为此，国家体育总局体科所、中国企业体育协会，携手滴滴出行共同设计了网约车司机健身操。通过舒缓拉伸、活力心肺、穴位按摩等多种元素的动作设计和科学组合，缓解肩颈与腰背酸痛、预防颈腰椎疾病；改善骨盆区域血液循环、促进下肢血液流动；增强代谢与循环、改善肌骨疼痛、呵护心脑血管健康，提高身心活力。

万里行活动为网约车司机进行体质检测。

长期推广  长效应用

网约车司机健身操，简单易学，练习方便。在零器械的情况下，车内外均可进行，且不需要占用过长时间，非常适合师傅们在休息间隙、等候接单等碎片化时间内锻炼。此外，考虑到气温、雨雪天气等情况，健身操在设计阶段，还专门考虑并设置了车内活动的有关动作。

为更好地推广网约车司机健身操的常态化、高频次应用，滴滴出行在司机端上线健身操视频的基础上，还推出了练习打卡线上活动，并自主搭配了一套激励机制。截至目前，共有275,105人次参与。

专家为参加体质检测者一对一解读报告。

通过体质检测，推动科学健身指导在企业人群中与新就业形态劳动者中的应用，是国家体育总局体科所与中国企业体育协会，开展“万里行活动”的初衷。本次网约车司机健身操的发布，也是继2023年外卖骑手简易健身法之后，推出的第二套针对新就业形态劳动者的科学健身指导内容。

借助本次活动，国家体育总局体科所与中国企业体育协会，还与滴滴出行进行了调研座谈。围绕推广网约车司机健身操常态化应用、内容升级和迭代、开展效果长期跟踪、系统性分析网约车司机健康状况、丰富解决方案供给等事项，进行了广泛深入的讨论。